«Дом Радости» гостевой дом

Насыщенная программа с участием ведущих мастеров и экспертов страны.

Каждый день в ретрит-центре проводятся множество занятий по различным практикам, позволяющим гостям снять стресс, перезагрузиться и укрепить здоровье.

День 1-й - Воскресенье

15.00 Заезд.

Свободное время, знакомство.

17.00 Занятие по йоге смеха (оздоровительная дыхательная практика, которая заряжает энергией, поднимает настроение и улучшает эмоциональное и физическое состояние уже после первого занятия).

Ой сколько сегодня мы надумали, пора бы уже над всей этой серьезностью хорошенько посмеяться. Хорошо, что на свете есть Йога смеха.

19.00 Ужин.

Возможно, даже при свечах

20.00 Игры на знакомство.

Узнаем друг друга ближе в веселой атмосфере (игра помогает снять напряжение, установить контакт, довериться и творчески раскрыться).
23.00 Отбой.

Ложкой снег мешая… поем друг другу колыбельную и по кроватям.

День 2-й – Понедельник

9.00 Смехозарядка (бодрящая утренняя гимнастика с элементами йоги смеха, которая дарит заряд позитива и энергии на весь день).Смех – расшевелит и пробудит всех! Смеемся от души и с душой!

10.00 Завтрак.

Кто приходит на кухню по утрам, тот поступает мудро!

11.00 Лекция

"Эмоциональный интеллект" от Мити Ефимова.

14.00 Обед.

Закрепляем полученные знания осознанной и радостной трапезой!

15.00 Прогулка на море.

Море – лучший психотерапевт! Видим красоту повсюду: собираем красивые камни, ракушки и дарим друг другу.

17.00 Йога смеха.

Коктейль из эндорфина и кислорода!

19.00 Ужин.

ням ням няаааам, дружно скажем поварам!

20.00 Свечка (групповая рефлексия. Делимся позитивными эмоциями и впечатлениями, которые были в этом дне. Это позволяет фокусироваться на позитивных событиях и моментах дня).

Делимся тем, что радостного и удивительно случилось с нами сегодня.

23.00 Отбой.

Мы спим – мозг строит нейронные связи!

День 3-й – Вторник

9.00 Смехозарядка

Напитываемся радостью и легкостью, чтобы весь день как на крыльях!

10.00 Завтрак.

Кашка- ммм, бутербродик- ммм, травяной чай-ммм…

11.00 Мастер-класс по смехопельменикам.

Дружно лепим пельмешки с предсказаниями, поем, обсыпаем друг друга мукой и веселимся.

14.00 Обед. Сами налепили, сами съели! Кому какой сюрприз достался, то и ждет впереди.

15.00 Баня на море. Что может быть лучше, чем баня? Только баня на море!

17.30 Йога смеха. Продолжаем играть и веселиться!

19.00 Ужин. Вкусный здоровый ужин всем нам очень нужен.

20.00 Свечка. Светим друг другу своей радостью!

21.00 Кинопоказ на большом экране. Каждый фильм у нас урок – в нем всем ищущим намек!

23.00 Отбой. Восстанавливаем силы для новых приключений!

День 4-й – Среда

8.00 Утренняя оздоровительная гимнастика

В здоровом теле – здоровый дух!

8.45 Смехозарядка.

А здоровый дух – это радостный дух!

9.30 Завтрак. Да, не завтрак! Забыли? Он сегодник и при этом очень вкусный!

10.40 Экскурсия на водопады или на дольмен, место силы (по погоде).

Отправляемся в настоящее место силы – к Волконскому дольмену.

19.00 Ужин. Кто хорошо смеется, тот вкусно и сладко ест!

20.00 Танцы. Набрались энергии и сил, пора пуститься в пляс! Танцуют все! А теперь Дискотека!

22.00 Свечка.

Когда мы делимся своей радостью – количество счастья в мире возрастает!

23.00 Отбой.

Доброй ночи и сладких снов!

День 5-й – Четверг

8.00 Утренняя оздоровительная гимнастика

Проснулись, улыбнулись, потянулись!

8.45 Смехозарядка. Смеемся от души!

9.30 Завтрак. Что может быть важнее завтрака?

11.00 Нейрографика (метод арт-терапии, в котором рисунок используется для визуализации и решения внутренних вопросов. С помощью интуитивного рисования линий и фигур человек выражает свои эмоции и переживания, превращая их в гармоничные образы. Этот метод помогает снизить тревожность, проработать личные цели и увидеть новые подходы к жизненным задачам).
Рисуем, чтобы наши желания начали исполняться

14.00 Обед. Своевременное полноценное питание – база для всей дальнейшей деятельности!

15.00 Пенная вечеринка!!!

17.30 Йога смеха. Хорошо смеется тот, кто… просто смеяться от живота!

19.00 Ужин. Наслаждаемся вкусной едой :)

20.00 Свечка. Создаем единое поле радости!

21.00 Экстатик дэнс (свободный танец без определённых движений и правил, который помогает выразить себя, снять напряжение и соединиться с эмоциями через музыку и движения).
Давайте танцевать нашу жизнь!

23.00 Отбой.

Завтра новый день, к нему нужно подготовиться, хорошенько поспав!

День 6-й – Пятница

8.00 Утренняя бачата (чувственный, романтичный танец родом из Доминиканской Республики, характеризующийся мягкими, плавными движениями и тесным взаимодействием партнёров).
Зажигаем вместе с нашими прекрасными тренерами, развиваем координацию и, конечно, не забываем смеяться

8.45 Смехозарядка. Тоже на море! Заряжаем смехом не только себя, но и пространство вокруг!

10.00 Завтрак.

Яйца, чай, бутер и каша — все это радость наша!

11.00 Игротерапия (метод психотерапии, при котором участники с помощью специально подобранных игр развивают навыки общения, самовыражения и расслабления, что помогает справляться со стрессом и улучшает эмоциональное состояние).

Играем и познаем себя.

14.00 Обед. Счастливый человек – это сытый человек
Поэтому нас ждет лучший обед.

15.00 Прогулка к морю или тихий час. Маленькая передышка, перед новым весельем.

17.30 Йога смеха. Продолжаем смеяться и наполняться радостью!

19.00 Ужин. Такой, что пальчики оближешь. Облизываем, не стесняемся!

20.00 Бал Дураков (вечер самодеятельности и веселых выступлений, на котором участники могут проявить себя творчески, забыть о серьезности и просто повеселиться).
Говорят, дуракам везет, а еще они самые счастливые и им закон не писан. Поэтому, чтоб быть счастливым, нужно хорошенько подурачиться на бале дураков.

22.00 Свечка. Провожаем уходящий день с благодарностью!

23.00 Отбой. Завтра новый день, к нему нужно подготовиться, хорошенько поспав!

День 7-й – Суббота

9.00 Йога смеха — заряд бодрости с утра

10.00 Завтрак. С аппетитом поглощаем еду и благодарим поваров за вкусняшки, которыми они кормили всю эту неделю и понимаем, что теперь придётся худеть.

11.00 Арт-терапия (вид терапии, где через творчество, например, рисование или лепку, участники выражают свои эмоции, прорабатывают внутренние переживания и улучшают эмоциональное состояние).
Сделай для себя презент и забери его домой, пусть освещает твое пространство дома

14.00 Обед. Истина – в еде! В том числе.

15.00 Тихий час. Время побыть с собой и помедитировать, поболтать за чашкой чая с друзьями или полюбоваться морем.

17.30 Йога смеха. Хорошо смеется тот, кто… просто хочет смеяться!

Мы смеемся не потому что мы счастливы, а мы счастливы, потому что мы смеемся!

19.00 Ужин! Ничто так не разделяет людей как вкус. И ничто так не объединяет как аппетит!

20.00 Костер у моря! Вспоминаем пионерские костры, берем гитару и отправляемся наслаждаться вечером о моря

21.30 Свечка. Делимся друг с другом радостными моментами дня и всей недели

23.00 Отбой. Сладких снов или приятных кошмариков))))

День 8-й - Воскресенье

9.00 Смехозарядка.

Утренний ПУП - проснулся, улыбнулся и посмеялся!

10.00 Завтрак.

Ням-ням-ням, пальчики оближешь!

11.00 Сборы

Собираем чемоданы и обмениваемся телефонами, можно даже всплакнуть.