Скандинавскую ходьбу с палками можно назвать и вариантом уличного фитнеса, и лечебной физкультурой, и видом спорта, и отличной альтернативой активного отдыха. Этот вид ходьбы имеет ещё одну функцию – оздоравливать и восстанавливать подорванные силы людей с болезнями опорно-двигательной, сердечно сосудистой и дыхательной системы. Наши опытные инструкторы помогут освоить технику этой ходьбы. Термальные источники — это истинный дар природы, в котором человек может обрести здоровье и красоту. Температура воды колеблется составляет 30-37 °C. Существует довольно широкий спектр заболеваний, при которых рекомендуется лечение термальными ваннами. Издавна купание в термальных источниках прописывалось людям с поражениями опорно-двигательного аппарата, кожи, а также для восстановления после ранений или травм.
Группа для тура до 10 человек;
ПРОГРАММА ТУРА
1 день, вторник
Стоимость индивидуального трансфера по предварительному заказу до 4-х чел:
ж/д Краснодар:
- 4 пассажира и меньше – 6 000 руб.
- 6 пассажиров – 7 000 руб.
Минеральные воды:
- 4 пассажира и меньше – 9 000 руб.
- 6 пассажиров – 10 000 руб.
Ставрополь:
- 4 пассажира и меньше – 8 000 руб.
- 6 пассажиров – 9 000 руб.
Майкоп:
- 4 пассажира и меньше – 3 000 руб.
- 6 пассажиров – 4 000 руб.
-
14:30. Прибытие в пос.
Каменномостский.
- Размещение на турбазе «Активация».
- Обед.
- Знакомство группы с
гидом-инструктором. Инструктаж.
- 17:00. Мастер класс по приготовлению
Адыгейского сыра с дегустацией. Узнаем секреты и тонкости приготовления сыра в
домашних условиях.
- 18:00. Ужин.
19:00. Поездка на термальные источники комплекса «ПСЫГУПС». Купание (1 час) в открытых бассейнах с проточной горячей водой,
насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30 – 37 С°. Горячая высоко минерализованная вода с глубины 1580 метров сделает
Вашу кожу нежной, как у младенца.
Близость гор приносит прохладу сразу после захода солнца, поэтому
купание в термальных источниках в вечернее время – просто наслаждение!!! Термальные источники – это истинный дар природы, в котором человек
может обрести здоровье и красоту. Существует довольно широкий спектр
заболеваний, при которых рекомендуется лечение термальными ваннами. Издавна
купание в термальных источниках прописывалось людям с поражениями опорно-двигательного
аппарата, кожи, а также для восстановления после ранений или травм.
2 день, среда
- 09:00. Завтрак.
- 10:00. Берём снаряжение для скандинавской ходьбы и отправляемся в
Кавказский государственный
природный биосферный заповедник, посёлок Гузерипль. Второй по
популярности Кавказский биосферный заповедник (всемирное наследие «ЮНЕСКО»)
после плато «Лаго-Наки». В Гузерипльском заповеднике красивый лес, протекает
кристальная река «Белая», есть водопад и загадочный мегалит «Дольмен».
Заповедник оборудован для посещения тропинками, беседками, картами. Место тихое
и уютное, а атмосфера – уникальная и благостная!
- 17:00. Возвращение на базу;
- 18:00. Ужин.
- 19:00. Поездка на геотермальные источники. Купание (1 час) в открытых бассейнах с
проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды
в бассейнах до 30 – 37 С°.
- 20:00. Возвращение на базу.
3 день, четверг
- 09:00. Завтрак.
- 10:00. Экскурсия в Свято-Михайло-Афонскую мужскую общежительную пустынь. Монастырь и рядом расположенный посёлок Победа
размещены на Пастбищном хребте, у самой значительной его вершины – горы
Физиабго, высота которой 992 м. Мы
рассмотрим удивительную панораму гор, видны нагорье Лаго-Наки с вершинами Оштен
и Абадзеш, Тыбгинский и Чугушский хребты. Здесь крутые склоны, глубокие балки,
многочисленные овраги, пещеры, гроты, ущелья рек. Вблизи к монастырю есть
истоки рек Псефирь и Камелюк. Многообразен и животный мир: здесь обитают дикие
свиньи, козы, медведи, волки, лисы, шакалы, барсуки, куницы, зайцы, белки.
- 14:00 – 15:00. Обед.
- 15:00. Посещение частных музеев «Паноптикум», «Сад камней».
- «Сад камней» – музей,
основанный адыгейским отделением Русского географического общества. Здесь вы
узнаете много интересного об ископаемых минералах Адыгеи и много
другое. Так же на данной экскурсии вы познакомитесь с аммонитами и другими
жителями древнего океана «Тетис», услышите неординарные исторические рассказы о
здешних местах и версии ученых о происхождении дольменов.
- 18:00. Ужин.
- 19:00. Поездка на геотермальные источники. Купание (1 час) в открытых бассейнах с проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30 – 37 С°.
- 20:00. Возвращение на базу.
4 день, пятница
- 09:00. Завтрак.
- 10:00. Экскурсия
в высокогорный посёлок Гузерипль. Перед въездом в сам посёлок вы увидите
Гранитный каньон, гору Монах, посёлок Хамышки.
- В посёлке Гузерипль Вам удастся
увидеть один из сохранившихся дольменов, посетить интерактивный музей
заповедника (входные билеты за дополнительную плату) и подышать свежим горным воздухом.
- 14:00. Обед на
маршруте.
- Выезд на Партизанскую поляну на берегу Каменного Моря, инструктор
познакомит Вас с вершинами коралловых рифов древнего океана Тетис.
- 18.00.
Возвращаемся на базу.
- 19.00.
Ужин. Посиделки у костра. Кушаем шашлык, шурпу, делимся впечатлениями о
прекрасно проведённом времени. Конечно же строим планы на следующий приезд,
ведь в Адыгее так много уникальных мест, которые вы ещё не видели. Вручение
подарков каждому гостю, успешно прошедшему АКТИВАЦИЮ.
5 день, суббота
- 09:00. Завтрак. Освобождение номеров.
- 10:00. Выезд.
В стоимость включено:
- проживание на турбазе «Активация» в комфортабельных номерах – 4 суток;
- питание по программе;
- работа инструкторов на маршрутах;
- посещение термальных источников;
- транспортное и экскурсионное обслуживание по программе.
В стоимость НЕ включено:
Цены на тур объекты:
- кавказский природный заповедник Гузерипль – 400 руб. / чел.;
- Экскурсия по Национальному музею – 300 руб. / взрослый, 150 руб. / детский;
- музей «Сад камней» – 100 руб. / чел.;
- музей «Паноптикум» – 150 руб. / чел.;
- Посещение термальных источников сверх программы (по желанию) – от 400 рублей / чел. взрослый, дети (от 6-13 до лет) и пенсионеры – 200 рублей.
Заселение на базу граждан России осуществляется по предъявлении ими оригиналов паспорта РФ и свидетельства о рождении для детей, для жителей Украины, Белоруссии, Казахстана, Армении и Грузии – по предъявлении ими внутреннего или загранпаспорта, миграционной карты, для иностранных граждан – загранпаспорта, визы, миграционной карты.
Что взять с собой?
Собираясь в тур, имейте в виду, что даже летом стоит взять тёплые вещи, так как перепады температур в горах могут быть значительными, особенно ночью. Желательно, что бы одежда была функциональной, то есть один слой отталкивает влагу, второй защищает от ветра. Важно, чтобы одежда не доставляла неудобств.
- страховой медицинский полис;
- медицинские препараты для собственных нужд (обезболивающие препараты, солнцезащитные средства с высоким фактором защиты, средства от укусов насекомых и пищевых отравлений, а также лекарства, которые принимаете Вы лично);
- удобная спортивная обувь: зимние сапоги (не на каблуке), трекинговые тёплые ботинки;
- спортивная одежда для холодной погоды, куртка тёплая ветрозащитная, водонепроницаемая, тёплый спортивный костюм (толстовка, штаны), футболки с длинным и коротким рукавом, брюки спортивные и тёплая шапка, перчатки;
- купальник, резиновые тапочки;
- рюкзак на 5 – 7 литров.
Просьба уточнять перечень необходимых вещей перед выездом в тур, чтобы учесть погодные условия!
Продолжительность данного тура 5 дней / 4 ночи. Срок проживания на турбазе по данному туру – 4 суток. Расчётный час: заезд с 14:30, выезд до 10:00.
Туроператор оставляет за собой право менять порядок проведения экскурсий или заменять их на равнозначные, не уменьшая общего объёма программы и не несёт ответственности за погодные условия.
ВНИМАНИЕ!
Просим сообщать данные по прибытию туристов:
- № поезда (авиарейса), время прибытия, мобильный телефон туристов для экстренной связи с гидом.
- Информацию просьба отправлять по адресу exskurs@alean.ru