1. Рюкзак без станка или дорожную сумку.

2. Спальный мешок (если нет личного, можно взять его в фирме в аренду, оплата при бронировании путёвки).

3. Форма одежды во время сплава:

• На ногах должны быть носки (не тонкие х/б, поплотнее). Обувь, которую не жалко намочить (кеды – идеально). Если есть неопреновые носки или неопреновые ботинки – это приветствуется.
• Резиновые сапоги ЗАПРЕЩЕНЫ, т.к. при попадании в воду они тянут участника вниз.
• В качестве верхней одежды: удобная спортивная по погоде либо неопреновый костюм (при наличии). Желательно, чтобы одежда была быстросохнущей. Рекомендуем НЕ брать джинсы, вместо них подойдут любые спортивные штаны.
• Рекомендовано: надеть на одежду легкий болоневый костюм (защита от ветра и влаги). Можно использовать дождевики из плотных материалов.
• На руки можно взять тонкие х/б перчатки или неопреновые перчатки (не обязательно).
• На голове будет каска, под нее можно надеть бандану.
• Можно взять фотоаппарат, на рафтах будут герметичные упаковки, в которые его можно будет спрятать в момент прохождения порога.
• Если Вы носите очки, постарайтесь придумать для них цепочку (чтобы не утерять) или надеть на время сплава линзы.

4. Комплект одежды для переодевания после сплава:

• Комплект сухой удобной верхней одежды.
• Сухая удобная обувь и носки.
• Шапочка/бандана/баф.
• Комплект запасного нижнего белья.

5. Одежда для ночлега в палатке:

• Теплая свободная одежда (если есть, термобелье).
• Теплые носки (можно шерстяные) и тонкая шапочка (ночи бывают прохладными).
• На вечер флисовая кофта/толстовка/куртка.

6. Для похода в туристскую баню:

• Индивидуальное полотенце,
• Купальник (в баню мальчики/девочки идут все вместе, группы по 8-10 человек),
• Сланцы/сандали спортивные.

7. Обувь:

• удобная обувь БЕЗ каблуков, 3 пары:
  • одна для сплава по реке,
  • вторая для лагеря (можно взять резиновые сапоги, если по прогнозу дождь),
  • третья - «городская».

8. Личные вещи:

• наколенники (при сплаве на катамаране) - не обязательно,
• репелленты (комары, мошка),
• фонарик с комплектом запасных батареек,
• солнцезащитные очки и крем от загара и после загара, если по прогнозу солнечно,
• средства личной гигиены (в том числе туалетную бумагу),
• индивидуальную аптечку,
• небольшой полиуретановый коврик для сидения,
• портативное зарядное устройство,
• личную посуду (кружку, глубокую миску, ложку).

9. Документы в герметичной упаковке:

• паспорт,
• страховой медицинский полис (можно ксерокопию).

10. Деньги:

• рекомендуем всегда иметь при себе небольшую сумму наличных, чтобы при желании можно было быстро купить необходимые вещи на остановках по маршруту.

1. Нужно ли брать на сплав резиновые сапоги?

Находиться на воде в резиновых сапогах категорически запрещено. В случае попадания в воду - это первое, что потянет Вас на дно. Для нахождения на стоянке Вы можете взять резиновые сапоги (на свое усмотрение).

2. Можно ли где-то подзарядить телефон на протяжении тура?

На турах с размещением в палатках нет источников электричества, поэтому если Вам необходимо постоянно пользоваться телефоном, рекомендуем брать запасной аккумулятор или портативное зарядное устройство. Аналогично с фотоаппаратами, фонариками и любой иной техникой.

3. Если у меня есть своя палатка и спальник, полагается ли мне скидка?

Нет, так как в случае необходимости мы всегда готовы предоставить Вам данное снаряжение. Однако просим Вас сообщить о наличии личного спальника/коврика/палатки при бронировании путевки, чтобы на Вашем туре не оказалось лишнего ненужного снаряжения.

4. Будет ли предоставлена мне скидка, если я приеду со своим катамараном/велосипедом?

При участии в водном туре со своим снаряжением (катамараном) Вам будет предоставлена скидка 20%. При участии в туре со своим велосипедом Вам полагается скидка 10%.

5. В описании программы увидел(а) слово «дневка». Что это означает?

«Дневка» - это день программы, когда мы стоим на том же месте, где ночевали, на протяжении всего дня. Мы не снимаем лагерь и никуда не перемещаемся. Этот день необходим нам для отдыха, катания на пороге или для приема солнечных ванн.

6. В описании программы увидел(а) слово «покатушки» на пороге. Что это означает?

Иногда на реке бывает интересный порог с удобным «обносом». Что такое «обнос»? Мы проходим порог один раз, причаливаем к берегу, выходим на берег, берем плавсредство в руки (будь то рафт или катамаран) и поднимаемся пешком по берегу вверх по течению. Ставим плавсредство на воду и снова проходим порог. До тех пор, пока не надоест. Это и есть «покатушки». Иногда мы также заходим в порог «снизу», т. е. сначала гребем вверх по течению, затем «подставляем» плавсредство под струю или стараемся попасть в «бочку», чтобы «закусило» (т.е. подержало в «бочке»).

7. Мой рюкзак/сумка с вещами не промокнут во время сплава?

Нет, т. к. каждому участнику предоставляется герметичная упаковка. Объем упаковок от 70 до 100 литров. В нее помещается рюкзак объемом 70 литров. Если Ваша сумка/рюкзак полностью не поместится с герметичную упаковку, то Вы сможете перепаковать в нее свои вещи, а сумку/рюкзак отдать инструкторам в отдельную непромокаемую упаковку.

8. Как организовано питание на маршруте?

Питание трехразовое. Иногда, исходя из условий прохождения маршрута, обед может быть заменен перекусом. Готовит пищу на костре инструктор, помощь туристов не возбраняется. В меню включены свежие овощи, супы. Мы отправляем на тур тот набор продуктов, который позволит Вам восполнить потерянные за день калории. Если вы планируете вечерние «посиделки» у костра, то стоит предусмотреть закуску. Просьба не брать с собой на продолжительные маршруты скоропортящиеся продукты.

9. Я вегетарианец, как будет организовано мое питание?

При бронировании мы просим указать в заявке, что Вы являетесь вегетарианцем. При приготовлении пищи на маршруте инструктор сначала будет давать пищу Вам, затем добавлять в неё тушенку и готовить для всех остальных членов группы. Если у Вас есть аллергия на какие-то продукты, также просим проинформировать нас заранее. Если мы не сможем предложить аналоги, то, возможно, какие-то специфичные продукты питания мы попросим Вас привезти самостоятельно.

10. На какой поезд мне брать билеты?

В каждой конкретной программе мы указываем рекомендованные поезда. В турах с началом в г. Петрозаводск, обычное время начала программы - 08:33 (прибытие поезда № 18 из г. Москва).

11. Нужно ли уметь плавать, чтобы пойти в водный поход?

Навык плавания не обязателен для участников водных походов, но желателен. На каждом участнике будет надет спасательный жилет, инструктор подробно расскажет перед выходом на маршрут, как вести себя при попадании в воду. Если Вы не умеете плавать, но отправиться в водный поход очень хочется, рекомендуем выбирать сплав на рафтах по реке Шуя, т. к. это один из самых спокойных маршрутов, идеально подходящий для новичков.

12. Где можно помыться в рамках туров?

Практически во всех наших турах на дневках (в день отдыха) мы организуем туристскую баню. Важно понимать, что топить туристкую баню необхоимо 4-5 часов, следовательно организовывать её ежедневно крайне сложно. Полевого душа на наших турах нет.

Ваш походный рацион может состоять из следующих блюд:

Завтраки

• Каша рисовая
• Каша пшенная
• Каша овсяная
• Каша пшеничная

Общие продукты на завтрак:

Сгущенное молоко, масло сливочное, чай, сахар, лимон, батон, сыр, Колбаса, печенье, шоколадная паста, сыр плавленый, сушки.

Обеды

• Борщ, салат овощной
• Суп вермишелевый, крабовый салат
• Щи, салат овощной

Общие продукты на обед:

Чай, сахар, батон, яблоко, апельсин, хлеб, конфеты.

Ужины

• Тушеный картофель с овощами
• Греча с овощной поджаркой
• Плов
• Макароны по-флотски

Общие продукты на ужин:

Сахар, чай, вафли, печенье, хлеб, колбаса, томаты, огурцы, кетчуп, майонез.

Перекусы

Чай, сахар, батон, сыр, колбаса, шоколадный батончик, яблоко, апельсин, конфеты.

Значительная часть Республики Карелия являются эндемичной (неблагополучной) по клещевому энцефалиту и клещевому боррелиозу.

Клещевой энцефалит (КЭ) – заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.

При клещевом боррелиозе (КБ) поражаются различные органы и системы человека.

Возбудители КЭ и КБ попадает в организм человека при укусе клещей или в результате втирания через поврежденную кожу, слизистые при раздавливании клеща, расчесывании места укуса. Заразиться КЭ можно еще и при употреблении весной – летом сырого коровьего или козьего молока и приготовленных из него кисломолочных продуктов.

Признаки заболевания. При КЭ - озноб, сильные головные боли, резкий подъем температуры до 39оС, тошнота, рвота, мышечные боли. При боррелиозе на месте присасывания клеща может появиться распространяющееся кольцевидное покраснение с интенсивно красной границей, в области которого чувствуются боль, жжение или онемение.

Клещ имеет плоское, овальное тело длиной 4-5 мм, красновато-коричневого цвета с четырьмя парами длинных и цепких ножек. Присасывание клеща обычно не вызывает боли и может остаться незамеченным. Места обитания клещей - лиственно-хвойный лес, кустарники, высокий травостой. Не исключается присасывание клещей к людям, не посещавшим лес, при заносе животными или другими людьми на одежде, с цветами и т.д. Сезон активности клещей: апрель-сентябрь (иногда - март – октябрь).

Меры профилактики:

• Собираясь в лес, одевайтесь так, чтобы исключить заползание клещей под одежду (брюки заправляйте в обувь, рубашку – в брюки, плотно застегивайте ворот и манжеты рукавов).
• Хороший отпугивающий клещей эффект дает нанесение на одежду реппелента, который можно купить в аптеках и хозяйственных отделах магазинов.
• В лесу чаще осматривайте одежду и открытые участки тела.
• При выборе мест отдыха в лесу предпочитайте сухие, солнечные, незахламленные поляны, где нет травостоя, зарослей кустарника. Избегайте заросших берегов, не устраивайте свалок, так как они привлекают грызунов, которые могут занести клещей.
• По возвращении из леса осмотрите (лучше в нежилом помещении) одежду, тело, букеты, корзины, сумки, а также животных, если брали их с собой. Снятых клещей сожгите,
• Употребляйте только кипяченое козье и коровье молоко.
• После укуса клещом (не позднее первых 3-х дней с момента присасывания) обратитесь в медицинское учреждение для решения вопроса о введении иммуноглобулина и для установления медицинского наблюдения.
• Если рядом нет медицинских учреждений, удалите клеща сами, накинутой на его головку петлей из тонкой нити, сначала покачивая из стороны в сторону, а затем, легко потягивая. Желательно предварительно нанести на клеща каплю масла или крема. Если головка осталась в ранке, её удалите прокаленной на огне иглой. При удалении клеща не касайтесь запачканными руками глаз, носа и, затем, тщательно вымойте руки с мылом. Место укуса смажьте спиртом или другим дезинфицирующим веществом.
• Для выяснения, был ли клещ заражен возбудителем клещевого энцефалита (или клещевого боррелиоза), клеща следует сдать в целом виде в лабораторию ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Карелия» в г. Петрозаводск, по ул. Пирогова - 12.

Следует помнить, что наиболее эффективным средством профилактики является вакцинация против клещевого энцефалита. Вакцинацию лучше сделать до начала наступления сезона активности клещей. Наибольший защитный эффект даёт проведение вакцинации по полной схеме.

Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия